Plan de definición · Pecho · Hombros · Brazos
Tu seguimiento
Marca lo que entrenas, registra comidas y controla el peso.
Entreno
Comidas
Peso
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Objetivo diario
Gramos orientativos por comida — no hace falta ser milimétrico (±10g no afecta)
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Registrar peso
Pésate en las mismas condiciones cada vez
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Evolución
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